Lograr buenos resultados en el culturismo y musculación no es tan sencillo como levantar unas cuantas pesas y seguir una rutina de ejercicios de gimnasio. Son muchos los factores que se deben controlar para mejorar los resultados o que deben analizarse en caso de que no se avance lo suficiente.

Para obtener un incremento de masa muscular óptimo, nuestro metabolismo debe funcionar correctamente. Las hormonas tienen un papel muy importante en el crecimiento de los músculos, si se tienen problemas de regulación de ciertas hormonas los resultados siempre serán pobres, independientemente del entrenamiento de culturismo. Por el contrario, algunas personas que utilizan suplementos con síntesis de estas hormonas obtienen mejores resultados aunque no sigan estrictamente la dieta o el entrenamiento de musculación.

El anabolismo es un proceso que se encarga de la fabricación de los tejidos corporales y componentes de las células. Por esto, interviene en el crecimiento. El proceso contrario es el catabolismo. Cuanto las hormonas que regulan los procesos anabólicos aumentan, descienden las catabólicas. Mantener estas hormonas controladas es muy importante para obtener mejores resultados.

La experiencia de miles de culturistas nos indica que los niveles de las hormonas encargadas de los procesos anabólicos determinarán el aumento de masa muscular que se alcance. Ayudar al cuerpo a funcionar mejor, dar el entorno más propicio para que las hormonas anabólicas circulen y realicen su trabajo, permitirá conseguir más volumen. La hormona del crecimiento, la testosterona, la insulina, el factor de crecimiento IGF 1 y la hormona tiroidea son las que controlan los procesos anabólicos y se relacionan con la creación de tejidos musculares y la síntesis de proteínas.

Asimismo, la actividad metabólica que es regulada por la hormona tiroidea, es la que determina cómo el organismo aprovecha los nutrientes y las calorías que se consumen. La hiperactividad metabólica no permite fijar las grasas ni crear tejido muscular nuevo, por lo que la persona lucirá delgada sin importar su entrenamiento de musculación o alimentación, el organismo “quema” todo lo que consume de forma casi inmediata. En el caso de la hipoactividad se produce el efecto opuesto. Las grasas se fijan más rápidamente y el músculo no crece en la misma proporción, por lo que la persona no obtiene resultados. Por más que controle su dieta y siga una rutina de culturismo, es muy difícil controlar el peso que se va ganando.

Estos problemas tienen tratamiento médico, ya que un mal funcionamiento de la glándula tiroides afecta a todo el organismo. Cundo se controla el problema, el culturista tiene más posibilidades de alcanzar buenos resultados y cumplir con sus expectativas. A pesar de que existen numerosos suplementos que ayudan al buen funcionamiento de la tiroides, lo mejor es consultar con un médico y seguir un tratamiento profesional.

Afortunadamente, los descontroles hormonales que pueden dar más de un dolor de cabeza al culturista son fácilmente controlables. Para estas personas quizá sea más importante aún controlar la actividad física y la alimentación sana, pero siguiendo las indicaciones profesionales es posible obtener los resultados que se buscan con rutinas de culturismo y musculación.

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